レッスンプログラム

アロマリラックスヨガ

アロマの香りに包まれながら行うソフトコース。

アロマの香りと共に呼吸への意識を高め、心身共にリラックス。

運動が苦手な方でも安心して参加できるレッスンです。

 

ビギナーヨガ

基本的なポーズが中心の、ビギナー向けのレッスンです。

ホットヨガの効果が実感でき、楽しく汗をかいてリフレッシュ

できます。

フローヨガ

フローヨガは文字通り、フロー、流れるような動きの連続を意味します。
呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心にその日のテーマや参加者の体調などを見てプログラムを組み立てていきます。

 

ムーンサイクルヨガ

月の満ち欠けや自然のサイクルと深い繋がりがある女性の身体。

月の引力に合わせて変化する骨盤を正常な位置に整え心身共に

美しく健やかな状態へ導くレッスンです。

   

ボディシェイプヨガ

 代謝を上げるポーズで効率良く体を絞り上げていきます。

痩せる、くびれる、引き締まる、理想の身体を創ります!

 少々ハードなプログラムになっておりますので、無理をせずに

 ご参加下さい。