ホットヨガサロン　チャンドラ

リラックスヨガ★

夜寝る前に行うイメージで、テンションを上げすぎない、一日の疲れを和らげたり、身体の歪みを整えるポーズを中心に行い、心と体をリラックスさせていきます。

ストレッチヨガ★★

　体の筋肉を伸ばしたり縮めたりの動きをヨガのポーズの中に取り入れながら行います。体の硬い方にとってはきつく、柔らかい方にとっては優しく感じるプログラムですが、身体の硬い方に是非参加して頂きたいレッスンです。

ベーシックヨガ★★★

　ヨガのポーズは基本となるものは４３種類位で、そこからいろんなアレンジ（きつくしたり優しくしたり動きを付けたり）をして何千種類にもなると言われています。

ベーシックヨガでは基本のポーズを中心にプログラミングして行っていきます。

ムーンサイクルヨガ★★★

　月の満ち欠けに合わせたポーズ、女性にとって大事な骨盤を意識したポーズを元に

　行います。

アクティブヨガ★★★　～　★★★★

基本のポーズにアレンジや動きを加えたり、繋げたりして、さらに身体を伸ばしたり筋力を使ったりしながら行っていきます。